Тренажёр МТД c заботой о здоровье

Текст и фото: Анастасия Тарасова

В моих руках чудесный французский девайс Perifit Care+ в нежном пастельно-лавандовом цвете. Он – очень лёгкий, маленький и милый, но внутри него хранится огромная сила – два очень чувствительных датчика. Но об этом чуть позже.

Уверена, что о тренажёрах Кегеля и интимной гимнастике вы уже давно слышали. А занимаетесь? Я вот тоже нет. Я проходила курс у сертифицированного тренера, знаю все тонкости и азы. А что же дальше? Я закончила заниматься ровно в тот момент, как прошла последний урок. Да, тренер не контролирует, группы единомышленников тоже нет. Получается: всё знаю, умею, но не делаю.

У меня хорошие мышцы тазового дна и нет проблем с недержанием и опущением, но ведь лучше предотвратить заболевание, чем лечить его, верно? Я очень горжусь вами, если вы относитесь к тем людям, кто регулярно прокачивает свои интимные мышцы. Вы – настоящие молодцы! Чего не могу сказать о себе.

Сейчас на рынке много разнообразных тренажёров Кегеля: просто шарики разного веса и размера, с вибрацией, со смещённым центром тяжести и даже с электростимуляцией. Я ничего не имею против таких тренажёров, но от тренера я узнала, что самое сложное, это не напрягать мышцы, а расслаблять их (как оказалось для меня тоже). А без правильного расслабления может возникнуть гипертонус и вагинизм, что принесёт боль и дискомфорт.

Но я нашла решение проблемы. Мне в руки попал тренажёр французского бренда Perifit Care+. Что же он из себя представляет? Девайс можно поделить на две части: внутривагинальный зонд и хвостик с кнопкой. Зонд – это два довольно твёрдых шарика внутри мягкого медицинского силикона. В них находятся два высокочувствительных датчика. Вес девайса – всего 40 гр. У Perifit Care+ всего одна кнопка – включения, она же подключения к Bluetooth. Нажимаешь её, а дальше всё сделает приложение.

Но просто подключить тренажёр к телефону и сразу начать тренировки у вас не получится. Прежде, приложение узнает ваш возраст, спросит о ваших жалобах и предупредит, в каком случае вам нельзя заниматься интимной гимнастикой без разрешения врача (выделения, зуд, вагинизм и другое). Оно покажет, как погрузить зонд во влагалище, проверит ваши исходные данные и назначит план тренировок (в зависимости от ваших жалоб и пожеланий).

Приложение оценивает здоровье тазового дна по пяти показателям:
1) качество сжатия;
2) сила;
3) выносливость (как долго вы можете держать мышцы в напряжении);
4) скорость (сколько раз за определенное количество времени вы можете сжать и разжать мышцы);
5) контроль – самое сложное (медленно напрягать до определённой точки и медленно разжимать).

Пройдя тест на исходные данные и поставив для себя цель «поддержать здоровье влагалища и мышц тазового дна», я начала тренировки. Приложение даёт 4 игры за один сеанс, каждая игра длится около 2-3 минут. Они абсолютно разные по стилистике и действиям: где-то больше требуется сила и скорость, а где-то умение контролировать.

Первая тренировка прошла достаточно тяжёло. В целом всё получалось, но контролировать интимные мышцы оказалось очень трудно. Во время игр я заметила ещё одну проблему – я не умею расслаблять мышцы. Что при стандартном Кегеле могло бы вылиться мне в проблему с гипертонусом. Поэтому с каждой новой игрой я училась это делать.

Почему приложение вряд ли вам надоест:
– разнообразные игры (4 игры за одну тренировку);
– можно открыть новые уровни и новые игры в зависимости от вашего прогресса;
– динамика силы сжатия/контроля/выносливости отслеживается каждые 10 тренировок – ты видишь успехи, не хочешь бросать, а хочешь двигаться дальше;
– у приложения появляются обновления, а значит новые игры и испытания.

Уже на второй тренировке, я поняла, что лучше контролирую свои мышцы, и более плавно, без рывков прохожу новые уровни. После третьей, мне открылась новая игра, и я уже ждала следующего дня, чтобы скорее её начать.

Я искренне восхищаюсь данным девайсом. Французы – огромные молодцы! Perifit Care+ мягкий, лёгкий и при этом очень чувствительный девайс. Я думаю, такой тренажёр нужен абсолютно всем женщинам, вне зависимости от возраста и жалоб. Он помогает улучшить сексуальную жизнь, избежать проблем с интимным здоровьем. А если они уже появились, то помогает его восстановить. Самое же удивительное, что его не нужно заряжать! При стандартных тренировках (3-5 раз в неделю по 10-12 минут) ёмкости аккумулятора данного девайса хватит минимум на 5 лет.

Единственным минусом в этом тренажёре, как мне показалось, стало то, что с ним хочется тренироваться всё больше и больше и не хочется останавливаться. Может, конечно, это – эффект новизны, но за три недели он мне ни капли не надоел.